Прогноз часу на дистанції
Введіть результат одного забігу — отримайте прогноз часу фінішу на всі стандартні дистанції за формулою Рігеля.
Ваш результат
Введіть результат забігу та натисніть «Розрахувати»
Формула Рігеля
T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06 — де T₁ та D₁ ваш відомий результат, а D₂ — цільова дистанція. Прогноз найточніший для добре підготовлених бігунів на дистанціях 5К–марафон.
Як працює прогноз часу?
Калькулятор використовує формулу Рігеля — одну з найточніших моделей прогнозування результатів у бігу на витривалість. Формула враховує, що зі збільшенням дистанції середній темп природно сповільнюється.
Формула Рігеля
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06, де T₁ — відомий час, D₁ — відома дистанція, D₂ — цільова дистанція. Показник 1.06 враховує втому на довших дистанціях.
Точність прогнозу
- Найточніший для дистанцій від 1500 м до марафону
- Базовий результат має бути свіжим (не старіше 2-3 місяців)
- Прогноз найкращий, коли базова дистанція близька до цільової
- Не враховує рельєф, погоду та індивідуальні особливості
Для побудови індивідуальної тренувальної програми зверніться до професійного тренера з бігу.